Hosgeldin, misafir! [ Kayit | Girisrss

Vitrin ilani Ver
  • Bolu (0)
  • Kategori yok
  • Ordu (1)
  • Kategori yok
  • Urfa (0)
  • Kategori yok
  • Van (1)
  • Kategori yok

Sağlıklı Kilo Vermek

Yazan 12 Ocak 2012 by in Blog | Yorum Yok

Sağlıklı Kilo Vermek

Daha çok bayanlarımızın ilgi alanlarından bir tanesi de kilolarıdır Bazıları için artık sağlık sorunu haline gelmiş olan kilolar bazıları içinse güzel görünmekten ibarettir.

Bizler bu yazımızda artık kiloların sağlık sorunu haline gelmiş olan bireylere yönelik yapması gerekenleri içeren bir yazı yazmayı düşündük. Öncelikle sağlıklı kilo vermek istiyorsanız uzmanlar tarafınca hazırlanmış diyet listelerine sahip olmanız gerekir ve bunlara dahil olarak da her gün sabah akşam koşuyla birlikte bol sebze ve meyve tüketimi buna ek olarak da vücudun su ihtiyacını gidermek olacaktır. Eğer yağlı ve hamuru bol olan yiyeceklerden de kaçınırsanız sağlıklı bir şekilde kilo vermek hayal değil. check up

Yiyerek nasıl Zayıflarsınız.

insandan insana ve yenilen gıdaların içeriğine göre değişmesine karşın yemek yedikten 3-4 saat sonra kan şekeri düşer ve karnımız acıkır, bir şeyler yeme isteği duyulur. Biz diyetisyenlerin “az miktarda ve sık sık yemek yiyin” önerimizin nedenide bundan dolayı kaynaklanır.. Çünkü iş yoğunluğu veya başka meşguliyetler sebebiyle 6-7 saate varan açlıklar sonucunda dayanılmaz bir açlık duygusu ve hızlı yemek yeme bir araya gelir.

Kısa bir süre içinde, o an için vücudun ihtiyacından çok daha fazla besin tüketilir. Metabolik faaliyetler sonucunda alınan kalorinin bir kısmı kullanılır. Ancak fazlası elbette ki, depolanır. Bu durum sık sık tekrarlanırsa, kilo alma kaçınılmazdır. Bu nedenle 2-3
saatte bir besin tüketmek günlük besin alımının frenlenmesine yardımcı olur.

1882 toplam okuma, 1 Bugun

  

Bir Cevap Yazın


+ 4 = 5


Warning: Missing argument 2 for wpdb::prepare(), called in /home/checkup/public_html/wp-content/themes/classipress/includes/sidebar-popular.php on line 30 and defined in /home/checkup/public_html/wp-includes/wp-db.php on line 992

There are no blog articles yet.

Kategoriler

  • Kategori yok